Å få barn er en stor milepæl. Med nye perspektiver er det naturlig å lure på hvordan det påvirker karrieren din. La oss ta en titt på hva du kan forvente når du kommer tilbake fra permisjon etter å ha fått barn, og hvordan du best mulig kan balansere jobb og familieliv.
Forvent endringer i karrieren
Først og fremst: Ting er i ferd med å endre seg. Du kommer til å måtte prioritere annerledes enn før.
Å tilpasse seg livet som arbeidende forelder er en kontinuerlig prosess, og det som fungerer nå, kan plutselig se annerledes ut om et par år. Nøkkelen er å tilpasse den nye situasjonen seg så godt det lar seg gjøre.
Tenk over dette:
-
Tidsstyring
Med en liten en i hus blir tidsstyring enda viktigere. Å balansere jobb og familieliv er en kunst det kan ta litt tid å lære. Ting må planlegges, så hva med å lage noen lister? Nå for tiden finnes det mange digitale muligheter som hjelper dere å holde styr på oppgaver og avtaler.
-
Prioriteringer
Du får kanskje et nytt syn på hva som er viktigst, både på jobb og på hjemmebane. Kanskje må du delegere flere oppgaver enn før, eller å være mer selektiv med prosjektene du påtar deg.
-
Vær realistisk
Det er bare så og så mye som kan skje på en dag. Aksepter at det noen ganger er nødvendig å si nei.
-
Støtte og nettverk
Å ha folk rundt seg er alltid viktig, og i tiden som nybakte foreldre kjenner mange ekstra på dette behovet. Det kan være familie, venner, eller kolleger som kjenner deg, og forstår situasjonen din. Å dele erfaringer kan gjøre overgangen enklere.
Tilbake på jobb etter fødsel
Å komme tilbake på jobb etter fødselspermisjon, kan naturligvis være krevende. Men mange finner også mening, og opplever det som givende å komme tilbake på jobb. Her er noen tips for en smidig overgang:
-
Ta det gradvis
Hvis du har mulighet, kan det være fint å begynne med deltidsjobbing i en periode, for å venne deg til arbeidsrutinene igjen.
-
Snakk med sjefen
Vær åpen om hva du forventer deg av jobb-returen. Snakk med arbeidsgiver om muligheter for fleksible arbeidstider, eller andre behov for tilretteleggning.
-
Realistiske mål
Vær realistisk når du ser for deg hva du kan oppnå i startfasen. Det kan ta tid å komme tilbake til samme nivå som før permisjonen.
-
Støtte på jobben
Du har garantert kollegaer som har vært med på dette minst en gang tidligere. Ta en prat med dem!
5 eksperttips til deg som skal kjøpe barnesko
Gode huskeregler når du skal kjøpe sko til barna
Les mer
Jobb og familieliv: Finn balansen
Å finne en god balanse mellom jobb og familieliv er en del av nøkkelen til å trives både hjemme og på jobben. Her er noen muligheter:
-
Fleksible arbeidstider
Sjekk om det er mulig med fleksible arbeidstider, hjemmekontor eller andre former for tilrettelegging.
-
Sett grenser
Jobb er jobb. Familietid er noe annet. Vær tydelig på når du er tilgjengelig. Det kan f.eks. bety at du ikke har på telefon-varsler etter et visst tidspunkt, og ikke svarer på e-post eller slack etter arbeidstid.
-
Kvalitetstid
Sørg for å sette av tid til bare familien, uten forstyrrelser fra jobb.
-
Husk deg selv
Din helse og velvære er viktig midt oppi det hele. Ta en tur på trening, sett av tid til en hobby – eller bare unn deg litt stillhet. Det enklere å være en god versjon av seg selv, om man ikke er helt utslitt.
-
Kommunikasjon med partner
Hvis du har en partner, er god kommunikasjon viktigere enn noensinne. Snakk ut om familiens behov og hvordan dere kan støtte hverandre.
Så - å bli foreldre betyr absolutt en ny hverdag – men det betyr ikke at karrieren din er over. Med planlegging og litt støtte, kan du fortsette å utvikle deg på jobb samtidig som du blir ekspert på foreldrerollen.
Vi heier på deg! <3
