Bildegalleri
(1/3)
Pilates – helt enkelt av Marit Amundsen
Til salgs
Fiks ferdig
98 kr
Frakt fra 38 kr + Trygg betaling 39 kr
Trygg handel med Fiks ferdig
Etter levering har du 24 timer til å se over varen. Hvis det er noe galt med varen, får du pengene dine tilbake.
Beskrivelse av varen
Pilates – helt enkelt av forfatter Marit Amundsen. Innbundet fagbok. Utgitt av Noras ark i 2006. ISBN 9788279790440. 96 sider.
Pilates – helt enkelt er en praktisk og lett tilgjengelig innføring i pilates, en treningsform som har blitt stadig mer populær på grunn av sitt fokus på kroppskontroll, pusteteknikk, styrke og smidighet. Boken er skrevet for både nybegynnere og dem som ønsker å integrere pilatesøvelser i en travel hverdag, og viser hvordan enkle teknikker kan bidra til bedre holdning, økt kroppsbevissthet og en sterkere rygg.
Gjennom rikt illustrerte øvelser presenterer Marit Amundsen et variert utvalg treningsprogrammer og teknikker som kan tilpasses ulike situasjoner i hverdagen. Boken viser hvordan pilates kan brukes for å løse opp spenninger i nakke og skuldre, forbedre bevegelighet og styrke kroppens kjernemuskulatur. I tillegg inneholder den forslag til komplette treningsprogrammer med ulik varighet – fra korte økter på 15 minutter til mer omfattende programmer på en time.
Marit Amundsen er utdannet dansepedagog og har undervist i både pilates og moderne dans. Hennes faglige bakgrunn og praktiske erfaring kommer tydelig til uttrykk gjennom de pedagogiske forklaringene og de lettfattelige instruksjonene som gjør boken anvendelig for et bredt publikum.
Innenfor litteratur om trening, helse og livsstil representerer Pilates – helt enkelt en tidlig norsk introduksjon til pilates som treningsmetode. Den kombinerer teori og praksis på en oversiktlig måte og egner seg godt både som oppslagsverk og som inspirasjon til regelmessig trening hjemme.
For lesere som interesserer seg for pilates, kroppsøving, helse, velvære og funksjonell trening, er dette en nyttig og lettlest bok. Den er også interessant for samlere av norsk trenings- og helselitteratur fra 2000-tallet. Med sitt praktiske fokus, klare oppbygging og gjennomillustrerte innhold er dette en bok som fortsatt har relevans for alle som ønsker å styrke kroppen gjennom skånsom og effektiv trening.
Jeg har aktivert «Fiks ferdig / Kjøp nå» for de som ønsker en enkel og trygg handel gjennom Finn.no. Jeg har mange annonser ute på finn. Om du ønsker å kjøpe flere ting kan du trykke på "lag pakke", så kan du legge til flere gjennstander. Da får du alt sendt samlet og spare penger på frakt.
Dersom du heller ønsker å handle direkte uten «Fiks ferdig», kan du trykke på «Kontakt selger» og sende meg en melding, så finner vi en løsning sammen. Da kan du også kombinere kjøp om ønskelig.
Varene kan hentes i Drammen etter avtale, eller sendes mot at kjøper dekker fraktkostnader. Betaling kan gjøres via Vipps, bankoverføring eller Bitcoin. Ved henting aksepteres også kontant betaling, jeg kan også i noen tilfeller være interessert i bytte.
Jeg sender forsendelser med sporing, med mindre annet er avtalt.
H-L12 (Liten pakke)*>
NB: Knappen for å vise hele beskrivelsen har kun en visuell effekt.
Brukerprofil
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger.
Logg innAnnonsens metadata
Sist endret: 11.6.2026 kl. 18:25 ・ FINN-kode: 466369082
Utforsk våre nye sider for klær og mote
Ta en titt
