Bildegalleri
(1/5)
Frisk Rygg innbundet guidebok for fysioterapi og ryggsmerter – Fri frakt !!
Til salgs
250 kr
Gratis frakt + Trygg betaling 40 kr
Trygg handel med Fiks ferdig
Etter levering har du 24 timer til å se over varen. Hvis det er noe galt med varen, får du pengene dine tilbake.
Lag en pakke
Kjøp mer fra selgeren og betal bare én fraktkostnad.
Beskrivelse av varen
Tilstand: Pent brukt - I god stand
Emne: Helse og medisin
Invester i din egen helse med den anerkjente og svært populære fagboken Frisk Rygg – En praktisk guide til mindre smerter, sterkere rygg og atletisk holdning. Dette er et fantastisk oppslagsverk og en konkret guidebok utgitt av Frisk Forlag, stappfull av forskningsbasert kunnskap, forebyggende råd og enkle, målrettede treningstester. Boken loser deg trygt gjennom trinnvise og lettfattelige øvelsesprogrammer komplett med tydelige, anatomiske illustrasjoner og fargebilder. Enten du sliter med hverdagsstivhet, ønsker å bygge opp kjerne- og ryggmuskulaturen etter skade, eller vil oppnå en optimal holdning under tunge løft på trening, gir denne boken deg de nøyaktige verktøyene du trenger. De pedagogiske kapitlene dekker alt fra skånsom avspenning og tøying til ren styrketrening og ergonomi i hverdagen. Det perfekte referanseverket for helsepersonell, personlige trenere, idrettsutøvere eller for deg som ønsker en smertefri og funksjonell rygg.
Bok om helse og medisin: «Frisk Rygg – En praktisk guide til mindre smerter, sterkere rygg og atletisk holdning». Inneholder øvelser, tips og illustrasjoner for ryggtrening, styrke, holdning og avspenning.
Frisk Rygg – En praktisk guide til mindre smerter og en sterkere rygg (Innbundet)
Beskrivelse: Selger boken «Frisk Rygg – En praktisk guide til mindre smerter, sterkere rygg og atletisk holdning» av fysioterapeutene Lennart Krohn-Hansen og Anders Aasen Berget Anbefalt meg av en fysioterapeut da jeg slet med ryggen. Ikke problemer lenger så selges derfor.
Boken er utgitt av Jungelboken Forlag og er en komplett guide for deg som ønsker konkrete verktøy for å forebygge eller behandle ryggplager.
Innholdet er lagt opp med enkle tester (blant annet Friskhjulet), konkrete råd og grundige illustrasjoner for ryggtrening, styrke, holdning, samt mestring av stress og søvn. Her får du bidrag fra Skandinavias fremste eksperter samlet på ett sted.
Tilstand:
Pent brukt – I god stand. Ingen skader på eske eller sider, og ingen kritiske bruksmerker.
Nypris: 399 kr
https://www.bestselgerklubben.no/_frisk-rygg-9788293428015
Boken forsvarer denne verdien på grunn av sin høye nytteverdi, faglige ekspertise fra forfatterne og sitt tidløse innhold innen helse og trening.
📦 Frakt & Henting 🚛
Jeg spanderer fraktkostnaden om du bruker «fiks ferdig» i annonsen – frakten er med andre ord allerede bakt rett inn i salgsprisen!
🏠 Henting og samfrakt:Kan gjerne hentes etter avtale hjemme hos meg i Stavanger (Madlamark). Ta gjerne en titt på de andre annonsene mine også! Du må mer enn gjerne plukke med deg flere ting samtidig om du ønsker å hente, eller vi kan enkelt kombinere flere kjøp i én og samme pakke (samfrakt) så du sparer både tid og penger.
Ta spesifikt en titt på andre "treningsartikler" jeg selger. Linker funker dårlig her inne, men lim finn-kode inn i søkefeltet til finn.no eller i Google så finner du dem:
- Ny Lifeline Pullup Revolution treningsstrikk for pullups og chins – Fri frakt !! (FINN-kode: 466332451)
- X-erfit treningshansker uten fingre grå og svart for bedre grep – Fri frakt !! (FINN-kode: 466339349)
- Ny SKLZ Juke Recoil 360 motstandstrener for agility og løpetrening – Fri frakt !! (FINN-kode: 466337814)
- Ny Reebok treningsstrikk med polstrede håndtak til hjemmetrening – Fri frakt !! (FINN-kode: 466343853) - Turnringer i tre og plast – Romerske ringer til styrketrening – Fri frakt !! (FINN-kode: 466247151)
- Nike treningsstrikk med polstrede håndtak til hjemmetrening – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466345644)
- Ny kort Nike treningsstrikk 50 cm med solide håndtak og motstand – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466344897)
- Nytt ab wheel treningshjul for mage og kjerne med doble hjul – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466341027)
- MensHealth Huge in a Hurry treningsbok av Chad Waterbury – Fri frakt !!
(FINN-kode: 464790054)
- Solide D-håndtak i metall og plast til kabelmaskin (par) – Gratis frakt !!
(FINN-kode: 466348807)
- Nye X-erfit Core Mats glidematter til kjernetrening i stoffpose – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466331328)
- Polstret nedtrekksstang og tricepsstang 50 cm til kabelapparat – Kan sendes !!
(FINN-kode: 466346844)
- 2 funksjonelle løpebelter/midjetasker (til mobil) 75/81 cm – Fri frakt !!
(FINN-kode: 473591681)
- Godt brukt, men solid rett kort stang som kobles til cable. I metall m/krokfeste !!
(FINN-kode: 473591681)
- Puma Speed Sutamina 2 løpesko dame str41 svarte joggesko treningssko – Fri frakt !!
(FINN-kode: 472517070)
- Ocelot håndleddsstøtte i svart med polstring og borrelåslukking – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466334247)
- TheraBand FlexBar sett 3 stk for tennisalbue og opptrening – Fri frakt !!
(FINN-kode: 471300224)
- Ubrukt robust lat pulldown bar 101 cm nedtrekkstang til hjemmegym – Kan sendes !!
(FINN-kode: 469147382)
- 2 ubrukte Forever Living drikkeflasker sportsflasker hvit grønn – Fri frakt !!
(FINN-kode: 465394751)
- Ubrukte Heavy Duty dip-stenger til power rack cage 30mm pinn – Fri frakt !!
(FINN-kode: 471276253)
- Diadora Ultra Rain sykkeljakke str XL – Ubrukt teknisk regnjakke – Fri frakt !!
(FINN-kode: 472133988)
- Fire praktiske håndpumper til fitnessball swissball og badeleker – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466329597)
- To hoppetau med komfortable skumhåndtak til voksne og barn – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466330678)
- Originale lange Bauer hockeystrømper i topp kvalitet str XL – Fri frakt !!
(FINN-kode: 473528978)
- Original Select Profcare 6100 ankelstøtte neopren str XL – Fri frakt !!
(FINN-kode: 473593909)
- 4 rimelige Maxfit og Casall treningsmatter yogamatter – Kan sendes !!
(FINN-kode: 469011540)
- Ny Sportsmaster wallball 9 kg vektball til funksjonell trening – Kan sendes !!
(FINN-kode: 469004516)
- SELF Genuine Nutrition Just 100% Carbs maltodekstrin 5+2 kg naturell !!
(FINN-kode: 470396142)
- Original Flowlife Flowgun One ladestasjon bordlader med kabel – Fri frakt !!
(FINN-kode: 471310274)
- Puslespill treningsmatter grå 113x113 cm treningsgulv gym – Kan sendes !!
(FINN-kode: 468168840)
- Ubrukt fotstøtte og leg holder med skumruller til treningsbenk – Kan sendes !!
(FINN-kode: 468913234)
- O'Conner løftestropper i kraftig svart stoff m/håndleddspolstring – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466336748)
- Albue-smerter? Neo G albuebånd og armbånd med borrelås mot smerte – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466333354)
- Original NSD Powerball 250Hz Pro håndtrener m digital teller – Fri frakt !!
(FINN-kode: 465953140)
- Heavy Duty T-Bar Row Landmine håndtak til 50mm olympisk vektstang – Må hentes !!
(FINN-kode: 465945163)
- Heavy Duty Landmine Ro-håndtak til 50mm Olympisk Vektstang. Som nytt! Fri frakt !!
(FINN-kode: 465946665)
- Nike Air Ninety II innendørsfotballsko str 44,5_Adidas leggbeskyttere_Fri frakt !!
(FINN-kode: 376503727)
10 tennisballer Wilson og Teloon til hobby trening eller hund – Fri frakt !!
(FINN-kode: 465038102)
- Original Oxdog Boden 6000 innebandykølle 101 cm m HST skaft – Kan sendes !!
(FINN-kode: 469148255)
-Justerbar pull-up og chins stang 60-100 cm til dørkarm dørstang – Kan sendes !!
(FINN-kode: 469145259)
- Originalt Urberg Slackline Set 15m slakk line balanseline i eske – Kan sendes !!
(FINN-kode: 470331027)
- Ny G Neo albuebeskytter i blå neopren med borrelåsstramming – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466343483)
- Nye originale BlenderBottle drikkeflasker 2 stk til trening – Fri frakt !!
(FINN-kode: 465393312)
- Futuro beige støttebandasje for albue med borrelås mot smerter – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466341935)
- Flowlife gulvstativ til Flowlight 1500 Seven Waves | Ubrukt – Fri frakt !!
(FINN-kode: 472491422)
- 2 stk kompakte 25mm kvalitetsstenger 89 cm til hjemmegym – Kan sendes !!
(FINN-kode: 469007268)
- Nye Schiek 1000-PLS løftestropper med polstret håndleddstøtte – Fri frakt !!
(FINN-kode: 466335455)
- 4 kvalitets hockeykøller (left); 3 stk CCM RBZ 280 (1 ny) og 1 Titan TPM 2020 !!
(FINN-kode: 439310233)
- Pent brukte Foam Rollers massasjeruller på 61 cm og 55 cm – Kan sendes !!
(FINN-kode: 433428112)
- Polstret sete og støttepute til Nordic Power rack power cage – Fri frakt !!
(FINN-kode: 468914448)
- Tette beskyttelsesbriller m/etui til rødlysterapi og IPL lysterapi. Fri frakt !!
(FINN-kode: 471308873)
- Originalt Flowlife Flowpillow stroppesett m bærereim og stropper – Fri frakt !!
(FINN-kode: 471312206)
- Ubrukt Giyo kvalitets gulvpumpe 65 cm m/stor luftmåler sykkel – Kan sendes !!
(FINN-kode: 315408437)
- Sjeldne Mobech helkrom manualer par 35 kg og 50 kg hantler – Må hentes !!
(FINN-kode: 469001608)
- Komplett vektstativ (som nytt) med gummierte 25mm vektskiver (10, 5, 2,5 og 1kg) !!
(FINN-kode: 471303881)
- Hockeyhjelmer: Bauer 5100 m/gitter (ubrukt) og CCM m/halvt visir – Kan sendes !!
(FINN-kode: 473424001)
- Puslespill treningsmatter grå 113x113 cm treningsgulv gym – Kan sendes!!
(FINN-kode: 468168840)
2 stk uåpna og ubrukte Squeezy Sports Nutrition drikkeflasker – Fri frakt !!
(FINN-kode: 465394247)
Søkeord:
Frisk rygg, Lennart Krohn-Hansen, Anders Aasen Berget, fysioterapi, ryggsmerter, ryggøvelser, styrketrening, helse og medisin, treningsbøker, fagbøker
friskrygg, friskforlag, rygghelse, treningsbok, helsebok, fysioterapi, kiropraktikk, ryggsmerter, styrketrening, holdning, atletiskholdning, anatomi, treningsøvelser, avspenning, tøying, biomekanikk, opptrening, rehabilitering, ryggøvelser, kjernemuskler, mageøvelser, lumbago, prolaps, isjias, muskelterapi, helse, livsstil, personligtrener, PT, ergonomi, ryggsøyle, leddbånd, idrett, idrettsskade, forebygging, innbundet, fagbok, oppslagsverk, guidebok, treningsveiledning, instruksjonsbok, stavanger, madlamark, hafrsfjord, fiksferdig, frifrakt, boksider, boksamling, helseartikler
Brukerprofil
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger.
Annonsens metadata
Sist endret: 18.8.2026 kl. 00:09 ・ FINN-kode: 465333774
