Bildegalleri
Yoga som terapi
Til salgs
Gratis frakt + Trygg betaling 39 kr
Trygg handel med Fiks ferdig
Etter levering har du 24 timer til å se over varen. Hvis det er noe galt med varen, får du pengene dine tilbake.
Lag en pakke
Kjøp mer fra selgeren og betal bare én fraktkostnad.
Beskrivelse av varen
Boken er som ny og har ingen skader eller slitasje.
Hentes ved Schous plass på Grünerløkka eller sendes med finn fiks ferdig.
OM BOKEN
En inspirerende og praktisk bok om hvordan yoga, pust og oppmerksomt nærvær kan brukes som verktøy for bedre mental helse og større indre ro. Forfatterne viser hvordan yoga kan inngå i møte med blant annet angst og uro, depresjon, stress og utbrenthet, traumer, tilknytningsvansker samt spise- og søvnproblemer.
Boken forklarer grunnleggende yoga, pust, avspenning og mindfulness, og inneholder sju tilpassede programmer med beskrivelser av øvelser og hvilken hensikt de har. Den kobler yogapraksis med kunnskap om kropp, følelser og psykisk helse, og har også referanser til faglitteratur og forskning.
Maja Thune er spesialpedagog, uttrykksterapeut og yogainstruktør, mens Gunnar Egeberg er lege, psykiater og yogainstruktør. Sammen trekker de på erfaring fra arbeid innen psykisk helse og viser hvordan yoga og mindfulness kan brukes som supplement i terapeutisk arbeid.
En fin bok for deg som er interessert i yoga, mindfulness, kropp og sinn, stressmestring og psykisk helse – enten du allerede praktiserer yoga eller ønsker å lære mer om hvordan yoga kan brukes på en terapeutisk måte.
Forfattere: Maja Thune, Gunnar Egeberg
ISBN: 9788243010055
Innbinding: Innbundet
Brukerprofil
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger.
Annonsens metadata
Sist endret: 18.9.2026 kl. 07:58 ・ FINN-kode: 476683026
