Bildegalleri
(1/11)
4 x 4 - Historien om de enkle og revolusjonerende intervallene
Til salgs
Fiks ferdig
150 kr
Frakt fra 39 kr + Trygg betaling 39 kr
Trygg handel med Fiks ferdig
Etter levering har du 24 timer til å se over varen. Hvis det er noe galt med varen, får du pengene dine tilbake.
Beskrivelse av varen
Tilstand: Som ny - Ikke synlig brukt
Svært pent lest bok:
4 x 4 Historien om de enkle og revolusjonerende intervallene
av Jan Helgerud og Jan Hoff
fortalt av Øystein Lie
Klipt frå Norli: TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4. Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters intensive intervaller eller repetisjoner nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner. Boken forteller om vitenskapen bak metoden, og historien om hvordan den bidro til å revolusjonere treningen til stjerner som Marit Bjørgen, og til toppklubber som Rosenborg, Celtic, Real Madrid og Barcelona med spillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi. De siste tjue årene har Helgerud og Hoff også gjort banebrytende oppdagelser om hvor viktig intensiv trening er for et lengre og bedre liv for pasienter med slag, KOLS, MS og andre autoimmune sykdommer, og for helse og livskvalitet uansett forutsetninger. Boken inneholder en tolv ukers treningsplan for utholdenhet og styrke for alle nivåer, fra pasient til toppidrettsutøver.
Har Vipps og sender gjerne. Anbefaler MyPack PostNord 69,-/129,- evt. Norgespakke Posten 76,- /140,- - eller så kan du bruke Fiks Ferdig 🌿
Sjå også mine andre annonser og kombiner annonser for billigare frakt.
NB: Knappen for å vise hele beskrivelsen har kun en visuell effekt.
Brukerprofil
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger.
Logg innAnnonsens metadata
Sist endret: 18.6.2026 kl. 16:23 ・ FINN-kode: 467397495
Utforsk våre nye sider for klær og mote
Ta en titt
