Bildegalleri
Mindfulness – en vei ut av depresjon og nedstemthet.
Til salgs
Frakt fra 38 kr + Trygg betaling 39 kr
Trygg handel med Fiks ferdig
Varen sendes til deg, og du har 24 timer til å inspisere den før pengene overføres til selgeren.
Beskrivelse av varen
Mindfulness – en vei ut av depresjon og nedstemthet av forfatter Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal og Jon Kabat-Zinn. Bok med pocketinnbinding. Utgitt av Arneberg forlag. ISBN 9788282200189. 279 sider. Denne boken ble utgitt med en CD-plate, men den mangler/er borte.
Denne boken er en anerkjent klassiker innen moderne selvutvikling og psykologi, og presenterer et strukturert program for hvordan mindfulness kan brukes som metode for å håndtere depresjon og nedstemthet. Basert på forskningsbasert tilnærming introduserer forfatterne leseren for oppmerksomt nærvær som et praktisk verktøy – ikke bare for symptomlindring, men også for å forebygge tilbakefall av depressive episoder.
Innholdet kombinerer teori, refleksjon og konkrete øvelser. Leseren får innsikt i hvordan negative tankemønstre oppstår og vedlikeholdes, og hvordan man gjennom systematisk oppmerksomhetstrening kan utvikle en mer aksepterende og ikke-dømmende holdning til egne tanker og følelser. Den medfølgende CD-en gir guidede meditasjonsøvelser, noe som gjør boken særlig anvendelig som et praktisk arbeidsverktøy i hverdagen.
Forfatterne – Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal og Jon Kabat-Zinn – er internasjonalt anerkjente innen psykologi, psykiatri og mindfulness-basert terapi. De står bak utviklingen av metoden Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), som har fått bred utbredelse i behandling av depresjon. Den norske utgaven er oversatt av Tone M. Anderssen, noe som sikrer god språklig tilgjengelighet for norske lesere.
Boken har en sentral plass innen fagfeltet selvhjelp, mindfulness og mental helse, og brukes både av fagpersoner og privatpersoner. Den har fått svært gode tilbakemeldinger fra lesere, som fremhever dens innsiktsfulle forklaringer og praktiske nytteverdi.
Dette er en etterspurt tittel for alle som er interessert i personlig utvikling, stressmestring og psykisk helse – enten som egenlesning, studieverk eller som et verdifullt supplement i terapeutisk arbeid. En viktig og tidløs bok som kombinerer vitenskapelig tyngde med praktiske verktøy, og som derfor også har høy relevans på bruktmarkedet og i antikvariater.
Jeg har aktivert tjenesten «Fiks ferdig/kjøp nå» for de som foretrekker denne løsningen. Dersom du ønsker å gjennomføre handelen på tradisjonelt vis uten «Fiks ferdig», kan du enkelt trykke på «Kontakt selgeren» og sende meg en melding, så ordner vi det derfra.
Varen kan hentes i Drammen etter avtale, eller sendes mot at kjøper dekker fraktkostnaden. Betaling kan gjøres via Vipps, bankoverføring eller Bitcoin. Ved henting aksepteres også kontant betaling.
Forsendelser sendes alltid med sporing, med mindre annet er avtalt.
H-DV10 (Liten pakke)*
Brukerprofil
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger.
Logg innAnnonsens metadata
Sist endret: 4.5.2026 kl. 22:36 ・ FINN-kode: 461480037
Utforsk våre nye sider for klær og mote
Ta en titt
