Bildegalleri
(1/3)
Domyos balanse treningsbrett med strikker
Til salgs
Fiks ferdig
400 kr
Frakt fra 109 kr + Trygg betaling 46 kr
Trygg handel med Fiks ferdig
Varen sendes til deg, og du har 24 timer til å inspisere den før pengene overføres til selgeren.
Beskrivelse av varen
Tilstand: Pent brukt - I god stand
Dette balansebrettet har strikker med håndtak og sklisikker overflate på toppen og hører til en flat pute.
Detaljert besskrivelse:
Det du har der er et balansebrett med strikker (balanse- og kjernetrening). Det brukes for å trene balanse, kjernemuskler, ben og stabilitet. Jeg forklarer enkelt hvordan du bruker det:
1. Grunnposisjon
1. Legg balansebrettet på gulvet.
2. Stå på de to fotflatene (de røde områdene).
3. Hold føttene omtrent skulderbredde fra hverandre.
4. Bøy knærne litt og stram magen.
Målet er å holde brettet mest mulig stabilt uten at kantene treffer gulvet.
2. Enkel balanseøvelse
• Stå rolig på brettet i 30–60 sekunder.
• Prøv å holde balansen uten å støtte deg.
• Gjenta 3–5 ganger.
Dette trener spesielt:
• ankler
• legger
• kjernemuskulatur
3. Bruk av strikkene
De røde håndtakene er motstandsstrikker.
Slik gjør du:
1. Stå på brettet.
2. Hold et håndtak i hver hånd.
3. Gjør øvelser som:
• Biceps curl (dra hendene opp)
• Skulderpress (press hendene opp over hodet)
• Roing (dra bakover)
Da trener du balanse + overkropp samtidig.
4. Litt vanskeligere øvelser
Når du blir mer komfortabel:
Knebøy
• Stå på brettet.
• Gå rolig ned i knebøy.
• Hold balansen.
En fot
• Stå på én fot om gangen.
Planke
• Sett hendene på brettet og føttene på gulvet.
• Hold planke.
5. Viktige tips
✅ Start nær en vegg hvis du mister balansen
✅ Bruk sko eller tren barbent for bedre grep
✅ Beveg deg rolig – ikke rykk
💡 10–15 minutter på dette kan være veldig effektiv trening.
NB: Knappen for å vise hele beskrivelsen har kun en visuell effekt.
Brukerprofil
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger.
Logg innAnnonsens metadata
Sist endret: 11.5.2026 kl. 20:41 ・ FINN-kode: 462307456
Utforsk våre nye sider for klær og mote
Ta en titt
