FLYTENDE MELATONIN

Flytende Melatonin bidrar til kortere innsovningstid og kan hjelpe mot jet lag.

Melatonin produseres naturlig i kroppen når solen går ned, som en forberedelse til søvn. Bruk Flytende Melatonin ved behov.

Kontakt lege ved langvarige søvnproblemer.





HVA ER MELATONIN?
Melatonin kalles ofte for søvnhormonet, men det er mer riktig å kalle det et søvn-forberedende hormon.
Melatonin gjør ikke at du sovner, men det gjør det lettere å sovne.
Melatonin er et hormon som kroppen produserer selv, som en respons på at solen går ned.
Pinealkjertelen i hjernen produserer ca. 80% av all melatonin i kroppen, og er det desidert viktigste melatonin-produserende organet.
Tidligere tok man melatonin fra pinealkjertelen hos dyr for å lage tilskudd, men dette gjøres i svært liten skala idag.
Vår melatonin fremstilles i laboratorium, er helt trygg, og også egnet for veganere.
Ta kontakt med lege ved langvarige søvnproblemer (mer enn 3 måneder), og om du evt. tar legemidler samtidig som kosttilskudd.

Funksjonen til melatonin
Melatonin sørger for en stabil døgnrytme. Med en stabil døgnrytme blir vi mer uthvilt, får bedre humør, fokus og mental helse. God søvn er essensielt for et godt liv.
Melatonin kan også hjelpe ved forstyrret søvnmønster, som følge av jetlag eller skiftarbeid.



Opptak
Ved å innta melatonin i flytende form kan man merke en raskere og bedre effekt. Det tas opp direkte i munnen, i motsetning til tablettform, hvor melatoninet først går gjennom leveren før den når blodbanen.
Ta Flytende Melatonin rett i munnen, og la det trekke inn. Flytende melatonin taes opp veldig raskt, og skilles ut igjen etter ca 3-4 timer. Derfor hjelper det mest for selve innsovningen, og tilpasning av kroppens døgnrytme.



Trygghet
Melatonin er svært trygt, og i kosttilskuddsdoser påvirker det ikke egenproduksjonen av melatonin på annen måte enn at døgnrytmen kan bli mer stabil.




Hvem trenger melatonin?
De som ønsker en raskere innsovning.
Eldre som naturlig har dårligere egenproduksjon av melatonin.
Skiftarbeidere som vil ha hjelp til å omstille kroppen til ny døgnrytme.
De som opplever jetlag i forbindelse med lange reiser.*
*ta 0,5-1mg ved ønsket leggetid dagen før reise, og noen dager etter ankomst.



Den viktigste årsaken til at kroppens egen melatoninproduksjon blir forstyrret i moderne tid, er kunstig lys. Spesielt det intense blå lyset fra skjermer som vi omgir oss med fra morgen til kveld.

Helsedirektoratets sier dette om søvnvansker på sin nettside: “Søvnvansker er svært utbredt; så utbredt at Folkehelseinstituttet har omtalt det som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem .




Tips for å øke kroppens egenproduksjon av melatonin: Skru av alle skjermer 1 time før leggetid.


Anbefalt daglig dose: Over 18 år: 0,5 ml. 11-18 år: 0,25 ml. Bruk målestrek på pipetten. 7-10 år: 4 dråper (0,20 ml). 3-6 år: 2 dråper (0,10 ml). Trykk forsiktig på dråpetelleren. Taes rett i munnen ved leggetid, og la det trekke inn. Mild søtsmak.

Melatonin innhold pr døgndose: 0,5 ml = 1 mg, 0,25 ml = 0,5 mg, 4 dråper = 0,4 mg, 2 dråper = 0,2 mg.

Ingredienser: Vann, søtstoff (xylitol, glyserin), melatonin, surhetsregulerende middel (eplesyre).

Inneholder søtstoff. Overdrevent inntak kan ha avførende virkning.

Oppbevaring: Tørt ved romtemperatur og utilgjengelig for barn.

Anbefalt dagsdose bør ikke overskrides.

Kosttilskudd bør ikke erstatte variert kost.

Ikke til barn under 3 år.

Legemiddelverket i Norge har bestemt at produkter med melatonin med døgndose inntil 1 mg ikke nødvendigvis må klassifiseres som legemiddel. Dette åpner for at melatonin i lave doser kan selges som kosttilskudd.