Hjemmegym.

"Den beste treningen gjør du hjemme"

WaterRower Hjemmegym fra 12 995,- Sjekk vår nettbutikk www.waterrower.no for fullstendig oversikt

Vi tilbyr gratis 3D visualisering. Kontakt oss på mail eller telefon

Alle har vi et ønske om å være i god fysisk form og ønsker helst å trene når det passer en selv. Selv om den norske naturen gir oss mange mosjonsmuligheter, har vi også noen begrensninger med kaldt klima og korte dager. Det kan derfor være en god løsning å ha sitt eget treningsrom hjemme eller der en arbeider.

Så hva bør et treningsrom bestå av? Her er det selvsagt ikke et eksakt svar, men vi kan kort beskrive litt om vår erfaring.

Kabelstasjon

Kabelstasjoner gir deg nesten et helt treningssstudio i ett apparat og er det komplette hjelpemiddelet for deg som ønsker en flott og fast kropp! Med en SlimBeam kabelstasjon får du trent muskulaturen i rygg, skuldre, armer, mage, lår, legger, sete og bryst - ja, faktisk hele kroppen. Kun fantasien som setter grenser for hvilke øvelser en kan utføre her. Multiapparater er også spesielt gunstig ved opptrening etter skade. SlimBeam som har vunnet en rekke priser for både funksjon og design. Det følger med et hefte som viser de aller fleste øvelsene. Dette er vårt favorittapparat.


Romaskin og Tredemølle

Romaskin og Tredemøller den raskeste veien til bedre kondisjon og økt forbrenning! I tillegg styrker og strammer du legger, lår, sete, og aktiviserer de fleste andre muskelgruppene i kroppen. Visste du at trening med romaskin bruker du hele 84% av muskelmassen din? Det betyr at du kan forbrenne opp mot 1000 kcal pr.time.

Kondisjon måles som maksimalt oksygen-opptak, dvs. hvor mye oksygen musklene klarer å ta opp under hardt arbeid. Dette bestemmer hvor mye kroppen klarer å utføre før man går trett. Maksimalt oksygenopptak sier noe om hvor godt hjertet klarer å pumpe blod og blodårenes evne til å transportere det og musklenes evne til å ta opp og bruke det oksygenet de får fra blodet.

WaterRower romaskin er en fabelaktig måte å trene opp kondisjon og utholdenhet på, samtidig som en trener styrke. Det er ikke uten grunn at romaskinen er personlige trenere sitt favorittapparat.

Intervalltrening egner seg spesielt godt både ved WaterRower romaskiner og ikke minst vår geniale Tredemølle fra Sprintbok. Mølla er ganske enkelt helt unik og har en kvalitet som ganske enkelt må oppleves. Kontakt oss for å prøve Sprintbok


Sykkel

Ergometersykkel er en klassiker innen hjemmetrening. For deg som liker å sitte oppreist på et mykere og mer behagelig sete når du sykler er dette apparatet for deg. Er veldig godt egnet til oppvarming, restitusjon og til rene kondisjonsøkter – gjerne med intervall trening. Nohrd Bike er en helt ny sykkel som har fått en strålende mottakelse og anmeldelser.


Treningsmatte

Er et must i alle treningsrom. Brukes til ulike øvelser og uttøyning på gulv. Til og med her har vi tenkt på kvalitet, design og miljø. Våre matter er laget av hamp, er 4 mm tykke, er vaskbare og selvsagt sklisikre. Mattene er produsert i Frankrike og vi er de eneste som får lov å være forhandler i Skandinavia.


Fitnessball

For øvelser som trener opp den indre muskulaturen i mage og rygg. Fantastisk balansetrening og gir deg en ekstra utfordring ved for eksempel push ups ol. Vår Vluv gymball kan også brukes som sitteball og den finnes i mange ulike farger og stoffer. Gir et fint utrykk i rommet samtidig som den har en funksjon.



Treningsbenk og manualsett er noe alle treningsrom har. Brukes enten alene eller i sammenheng med hverandre. Her er det bare fantasien som setter begrensingen og de fleste har kunnskapen som trengs om hvilke øvelser som er mulig her. Vår Tria Trainer og SwingTower har en rekke funksjoner og som navnet tilsier er den en 3 i 1 benk. TriaTrainer kan ved et enkelt håndgrep endre størrelse og dermed funksjon. Våre manualsett har et delikat design og har også noen unike treningsfordeler som ingen andre kan måle seg med. Manualen er fylt med pellets/kuler og gir derfor en liten ustabilitet som utøveren må ta hensyn til og korrigere for. Dette gir en ekstra god trening. Så enkelt – så genialt.


Ribbevegg har alle et forhold til – enten fra skole, treningssenter, treningsstudio ol. Unik, enkel og et møbel som tar liten plass. Brukes til ulike styrkeøvelser, pull-ups, sit ups og uttøyning mm. Vår ribbevegg har som eneste leverandør en uttrekksarm som brukes ved chin-up og pull ups. Nohrd ribbevegger fås i samme utførelse/tre som WaterRower, TriaTrainer og SlimBeam.



Slyngetrening er i vinden som aldri før. Flere og flere oppdager slyngetrening, enten det er som ren styrketrening eller som skadeforebyggende trening. Fordelen med slyngetrening er du trenger lite utstyr for å trene hele kroppen og du får utfordret deg selv på en annen måte en for eksempel ved ordinære push ups. Alt du trenger er en slynge av god kvalitet. Jungle Sports Slynger er markedslende og er utviklet i Norge. Hvis du noen gang skal investere i en slynge er Jungle Sports et av de beste alternativene. Slyngetrening er både skadeforebyggende og funksjonsfremmende, men krever at utøveren har noe basiskunnskap om slyngetrening.



Dette mener vi er viktige punkter når du skal innrede et Studio:

Sørg for god lufting/ventilasjon
Se til at det er god takhøyde
Tenk på støy og vedlikehold. Hvis apparatene støyer myekan dette i verste fall begrense bruken.
Lag gjerne mulighet for å kunne se TV og høre på musikk
Velg utstyr som er tilpasset dine behov og lyster!
Sats alltid på kvalitet fremfor kvantitet. Riktig utstyr gir økt treningsglede.
Tenk sikkerhet og miljø.